KinEra
Kineziologija

Ljudem pomagamo do življenja brez bolečin!

KINEZIOLOŠKA VADBA

Vadba po poškodbah in predoperativna vadba

Pri nas se lahko pohvalimo z izobraženim kadrom z večletnimi izkušnjami na področju kineziologije in športnega treniranja.

Kineziološka vadba po poškodbah & predoperativna vadba

Specializiramo se za vadbo po najrazličnejših poškodbah (poškodbe kolena, hrbtenice, …), poleg tega pa izvajamo tudi predoperativno vadbo, s katero omogočamo hitrejše okrevanje po operativnem posegu po poškodbi.

Individualno zasnovan načrt treninga s tedensko analizo in sprotno korekcijo načrta treninga.
Uvodni sestanek: analiza zgodovine obravnave poškodbe in dosedanjega treninga.
Ugotavljanje in odpravljanje gibalnih pomanjkljivosti (moč, gibljivost, propriocepcija)
Korekcija gibalnih vzorcev
Vadba pod vodstvom izobraženega in izkušenega kineziologa.

Osebno trenerstvo

SPREMEMBA
ŽIVLJENJSKEGA SLOGA

Celostna sprememba življenjskega sloga

Poleg specializirane ponudbe ponujamo tudi “klasično” osebno trenerstvo, kjer so pogosti cilji izguba telesne mase, pridobivanje mišične mase, korekcija gibalnih vzorcev in dvig stopnje telesne aktivnosti.

Uvodni sestanek: analiza zgodovine telesne aktivnosti in treninga
Določanje ciljev vadbe
Individualno zasnovan načrt treninga s tedensko analizo in sprotno korekcijo načrta treninga.
Izbira ustreznih vaj ter prikaz in korekcija izvanja izbranih vaj
Korekcija gibalnih vzorcev
Vadba pod vodstvom izobraženega in izkušenega kineziologa.

Z OPTIMIZACIJO TRENINGA
DO VRHUNSKIH ŠPORTNIH REZULTATOV

Kondicijska priprava športnikov

Kondicijska priprava športnikov pri nas temelji na analizi dejavnikov uspešnosti v posameznem športu, odkrivanju in izboljšanju pomanjkljivih področij posameznika ter zmanjševanju dejavnikov tveganja pred pogostimi poškodbami, da lahko na igrišču dosežeš svoj pravi potencial.

Reden online stik s trenerjem
Analiza obstoječih dejavnikov tveganja za pogoste poškodbe v izbranem športu
Individualno zasnovan načrt treninga glede na ugotovljene pomanjkljivosti športnika
Vadba pod vodstvom izobraženega in izkušenega kineziologa

Športna diagnostika

UČINKOVIT TRENING,
BREZ UGIBANJA

Večina športnikov trenira na podlagi občutka, vendar občutek ne postavlja rekordov. V Kinera Performance uporabljamo sodobno tehnologijo, s katero odkrijemo vaše zmogljivosti in skrite šibke točke, da lahko trenirate bolj učinkovito.

Ne ponujamo le številk, temveč odgovore na ključna vprašanja vašega napredka:

Force-Velocity profil (poinT Go): Natančno določimo razmerje med tvojo močjo in hitrostjo pri določenih gibalnih vzorcih. Ugotovimo, ali tvoj napredek omejuje pomanjkanje eksplozivnosti ali surove moči, da lahko glede na to prilagodiš trening moči.
Analiza skokov (MyJump Lab): Preko vertikalnih skokov (SJ, CMJ, DJ) merimo tvojo eksplozivno moč in odkrivamo asimetrije.
Optimizacija teka (Stryd): Z merjenjem moči teka in ugotavljanjem ključnih parametrov tekaškega koraka dobiš vpogled v svojo tekaško učinkovitost, asimetrije in pomanjkljivosti tekaškega koraka.

Diagnostika ni namenjena le vrhunskim profesionalcem, temveč vsem, ki želijo trenirati pametneje. Po meritvah prejmete:

Objektiven profil vaše trenutne pripravljenosti.
Identifikacijo asimetrij, ki bi lahko vodile do poškodb.
Jasne usmeritve za optimizacijo vašega procesa treninga.

REZULTATI NAŠEGA DELA

Kaj naše stranke pravijo o nas?

Zaradi Nejca je tek postal del mojega načina življenja

Zaradi Nejca je tako tek, kot treningi pri njem, postal del mojega načina življenja. Bistveno je pripomogel k samemu razumevanju teka, treninga teka, seveda pa tudi bistvenemu izboljšanju tehnike teka in maratonskih rezultatov. Vsem, ki se želijo udejstvovati na tekaških tekmovanjih, izredno priporočam trening pri njem, saj tekaški trening (tako dolžina, kot intenzivnost) ne sme biti stvar trenutnega navdiha in počutja, pač pa skrbnega načrtovanja, za kar je potrebno strokovno znanje.

Katja S.

Od poškodbe hrbta do reprezentančnih nastopov

Z Nejcem sva izvajala rehabilitacijo mojega hrbta po poškodbi počenega vretenca. V poškodbo se je zelo poglobil in se na rehabilitacijo zelo dobro pripravil. Na terapijah se mi je vedno popolnoma posvetil in se zelo potrudil. Pri vseh vajah se ti prilagaja in tudi strokovno obrazloži učinke vaj. Vsem športnikom s poškodbami priporočam sodelovanje z ekipo KinEra Kineziologija.

Dora S.

Kljub Severjevi bolezni nazaj v nogomet

Nejc je pred letom dni pričel sodelovati z 11 letnim sinom, ki je imel težave po poškodbi stegenske mišice (na nogometni tekmi), in sicer z bolečinami v peti in kasneje kolenih (obdobje hitre rasti), ki so se pojavile pri treningih nogometa. S svojim pristopom in znanjem je odlično “peljal” sina skozi težko obdobje psihofizičnega okrevanja. Njegovo delo ocenjujem kot zelo profesionalno, saj vključuje tako analitični (dnevnik treningov), kot tudi osebni pristop (način treniranja, specialna priprava po poškodbi mladih športnikov, dobra motivacija za treninge). Poleg tega sta s sinom vzpostavila simpatičen odnos, predvsem pa je vredno pohvale to, da sta dosegla vidne rezultate. Nejcu seše enkrat zahvaljujem za opravljeno delo in mu želim, da bi pri svojem delu pomagal številnim mladim športnikom, da bi se vrnili nazaj v gibanje, saj šport JE zakon!

Mateja B.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali izvajate rehabilitacijo po operacijah?

Kot kineziologi izvajamo pozno fazo vadbe po operativnih posegih in poškodbah – ko stranka potrebuje varen in učinkovit prehod iz fizioterapevtske obravnave v vsakodnevne in športne obremenitve.

Kako poteka prvi obisk pri vas?

Ob prvem obisku se najprej pogovorimo o tvojih ciljih, analiziramo morebitne težave in zgodovino obravnav/treningov, nato pa skupaj zasnujemo najboljši način, kako bomo zastavljen cilj dosegli (testiranje, načrt treninga, nadaljnji obiski).

Komu so vaše storitve namenjene?

Naše storitve so namenjene vsem, ki želite napredka v športu: od tistih, ki okrevajo po poškodbah, do rekreativcev, ki želijo napredovati brez bolečin ter športnikov, ki želijo doseči svoj potencial na igrišču. Program vadbe prilagodimo tvojemu trenutnemu stanju in ciljem.

Ali ponujate tudi prehransko svetovanje?

Ne, trenutno nimamo zaposlenega dietetika, zato ne ponujamo storitev, povezanih s spremembami prehrane.

Kje izvajate storitve?

Storitve izvajamo v Škofji Loki (fitnes centra Powerhouse in Athlete Gym ter na atletskem stadionu)

Kakšna je razlika med kineziologom in osebnim trenerjem?

Kineziolog ima univerzitetno izobrazbo s področja gibanja, kar pomeni globlje poznavanje biomehanike gibanja, poškodb in rehabilitacije.